Сэндвичи с ростбифом и тушеной капустой | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 2 столовые ложки легкого майонеза
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 1 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка горчицы с хреном
• Seeds тмина чайной ложки, измельченный
• ⅛ чайной ложки черного перца
• ¾ тертая капуста в пакетиках с морковью (салат из капусты)
• ¼ чашка крупно измельченной моркови
• 3 унции тонко нарезанного жареной говядины с низким содержанием натрия *
• 4 очень тонких ломтика цельнозернового хлеба
• 2 ломтика ультратонкого швейцарского сыра

Направления

• Шаг 1

  В средней миске смешайте первые шесть ингредиентов (через перец). Добавьте смесь из капусты и измельченной моркови. Размешайте, пока хорошо не смешано.

• Шаг 2

  Положите два ломтика хлеба вместе с ростбифом, сыром и смесью из капусты. Вершина с остающимися кусочками хлеба. Разрезать пополам.

*Совет

Ищите деликатесную говядину с содержанием натрия менее 250 мг на 2 унции. порция.

Wrap и Tote

Заверните бутерброды индивидуально в пергаментную бумагу, полиэтиленовую пленку или вощеную бумагу. Поместите бутерброды в изолированные ланч-боксы. Добавьте кулеры или храните ланч-боксы в холодильнике. Подавать бутерброды в течение 5 часов.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 244 калории (4 г насыщенных жиров, 3 г полиненасыщенных жиров, 2 г мононенасыщенных жиров), 42 мг холестерина, 511 мг натрия, 21 г углеводов, 3 г клетчатки, 7 г сахара, 17 г белка.