Дом Рецепт Измельченные тако из говядины | лучшие дома и сады

Измельченные тако из говядины | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Удалите любой видимый жир с мяса. Отложить в сторону.

  • В 4- или 6-квартовой скороварке разогрейте 1 столовую ложку масла на среднем огне. Готовьте мясо до коричневого цвета со всех сторон. Добавьте больше масла, если необходимо. Выньте мясо и отложите в сторону. Слить жир.

  • Поместите стойку в скороварку. Верните мясо в плиту и добавьте сладкий перец, лук, чеснок, чипотле или перец халапеньо, порошок чили и говяжий бульон.

  • Зафиксируйте крышку на месте. Установите регулятор давления на вентиляционную трубу (если у вас плита первого поколения). На сильном огне доведите плиту до давления. Уменьшите нагревание настолько, чтобы поддерживать давление и осторожно качать регулятор давления; готовить 35 минут.

  • Позвольте давлению снизиться естественным образом. Аккуратно снимите крышку. Тем временем нагрейте лепешки в соответствии с указаниями на упаковке.

  • Переложить мясо на разделочную доску. Используя зубцы двух вилок, протяните мясо через зерно, чтобы сформировать клочки. С выдолбленной ложкой удалите овощи к подающему блюду. Смешать с мясом.

  • На каждую ложку лепешки около 1/2 стакана мясной смеси. При желании заправьте гуакамоле, сметаной, сыром и салатом. Сверните лепешки. Делает 8 порций основного блюда (4 чашки мясной смеси).

Сведения о питательных веществах

На порцию: 327 калорий, (4 г насыщенного жира, 82 мг холестерина, 310 мг натрия, 22 г углеводов, 1 г клетчатки, 31 г белка.
Измельченные тако из говядины | лучшие дома и сады