Улыбается запеченная овсянка | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• Антипригарный разбрызгиватель
• 1 стакан быстрого приготовления овсяных хлопьев
• ½ стакана смешанных кусочков сухофруктов
• 2 чашки обезжиренного молока
• ¼ стакан охлажденного или замороженного яичного продукта, разморозить
• ¼ чашки сахара
• ½ чайной ложки ванили
• Salt чайная ложка соли
• Смешанные кусочки сухофруктов и / или нарезанные вишни мараскино
• 2 столовые ложки легкого блинного и вафельного сиропа (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  Слегка покройте четыре чашки заварного крема на 10 унций разбрызгивателем; отложить в сторону. Смешайте овес и половину чашки фруктов. Разделите овсяную смесь между четырьмя стаканами заварного крема. В средней миске смешайте молоко, яичный продукт, сахар, ваниль и соль, помешивая, чтобы растворить сахар и соль. Вылейте смесь молока в чашки заварного крема, делясь равномерно. Поместите чашки заварного крема в мелкую форму для выпечки.

• Шаг 2

  Выпекайте в духовке при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение 30-35 минут или до тех пор, пока центры не будут почти установлены. Поместите дополнительные кусочки сухофруктов сверху каждой порции, чтобы сделать улыбающееся лицо. Подавать теплым. При желании сбрызнуть сиропом. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 243 калории, (0 г насыщенного жира, 2 мг холестерина, 175 мг натрия, 48 г углеводов, 2 г клетчатки, 10 г белка.