Салат из помидоров и цуккини | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 большой помидор, крупно нарезанный
• 1 маленький цуккини, тонко нарезанный
• 2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
• 1 чайная ложка нарезанных свежих листьев базилика или 1/4 чайной ложки сушеного базилика, измельченного
• 2 столовые ложки низкокалорийной или обезжиренной итальянской заправки для салатов
• Листья салата
• 2 столовые ложки измельченного сыра фета или тертого частично обезжиренного сыра моцарелла

Направления

• Шаг 1

  В средней миске смешайте помидоры, цуккини, зеленый лук, базилик и итальянскую заправку для салата. Бросок слегка перемешать.

• Шаг 2

  Линия 4 салата с листьями салата. Разделите томатную смесь между тарелками. Посыпать каждую порцию сыром. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 51 калория (1 г насыщенного жира, 8 мг холестерина, 157 мг натрия, 5 г углеводов, 1 г клетчатки, 2 г белка.