Курица в стиле барбекю | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 2 средних неочищенных картофеля, нарезанных на 1/2 дюйма
• 1 большой зеленый сладкий перец, нарезать полосками
• 1 средняя луковица, нарезанная
• 1 столовая ложка быстрого приготовления тапиоки
• 2 фунта куриных бедер или голеней, очищенных от кожуры и жира
• 1 8 унций может томатный соус
• 2 столовые ложки упакованного коричневого сахара
• 1 столовая ложка вустерширского соуса
• 1 столовая ложка желтой горчицы
• 1 зубчик чеснока, рубленый
• Salt чайная ложка соли

Направления

• Шаг 1

  В 3-1 / 2- или 4-квартовую медленную плиту положите картофель, сладкий перец и лук. Посыпать тапиокой картофельную смесь. Положите курицу поверх овощей. Для соуса в небольшой миске смешайте томатный соус, коричневый сахар, соус Вустершир, горчицу, чеснок и соль. Вылейте соус на курицу.

• Шаг 2

  Покрытие; готовить на слабом огне в течение 10–12 часов или на сильном огне в течение 5–6 часов.

• Шаг 3

  Переложить курицу и овощи в большую миску для сервировки. Обезжиренный жир от соуса. Ложка соусом из курицы и овощей. Делает от 4 до 5 порций.

подсказки

Выровняйте свою мультиварку с одноразовым вкладышем мультиварки. Добавить ингредиенты, как указано в рецепте. Как только ваша курица закончит готовить, удалите курицу из мультиварки и просто утилизируйте лайнер. Не поднимайте и не перевозите одноразовый вкладыш с пищей внутри.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 282 калории (1 г насыщенного жира, 1 г полиненасыщенного жира, 2 г мононенасыщенного жира), 107 мг холестерина, 670 мг натрия, 30 г углеводов, 3 г клетчатки, 10 г сахара, 29 г белка.