Ингредиенты 8 чашек цельных отрубей зерновых 6 чашек нежирной мюсли 4 чашки пшеничной и ячневой крупы (например, Grape Nuts®) Семь зерновых и кунжутных хлопьев 7 чашек (таких как Kashi®) 2 чашки сушеной клюквы и / или изюма Направления Шаг 1 Смешайте зерновые и клюкву. Покрытие; хранить до 2 недель. Или запечатать в морозильные пакеты; заморозить до 3 месяцев. Сведения о питательных веществахНа порцию: 196 калорий, (0 г насыщенного жира, 0 мг холестерина, 140 мг натрия, 46 г углеводов, 8 г клетчатки, 6 г белка.
