Греческая курица орзо | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 3 унции без кожи, без костей куриная грудка половина
• ¼ чашка мелко нарезанного помидора
• 2 столовые ложки горячих приготовленных orzo pasta (rosamarina)
• 2 греческие маслины, без косточек и нарезанные
• 1 столовая ложка измельченного сыра фета или нежирного сыра фета

Направления

• Шаг 1

  Обжарить или обжарить куриную грудку до готовности (170 ° F). Сверху нагрейте куриную грудку с помидорами, приготовленными орзо, оливками и сыром.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 223 калории (2 г насыщенных жиров, 1 г полиненасыщенных жиров, 2 г мононенасыщенных жиров), 81 мг холестерина, 247 мг натрия, 11 г углеводов, 1 г клетчатки, 2 г сахара, 30 г белка.