Фруктовые шарики без готовки | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ¾ чашки без косточек сливы
• ¾ чашки без косточек целые даты
• ½ стакана кураги
• ½ стакана очищенного миндаля
• ¼ чашки изюма
• 2 столовые ложки замороженного концентрата апельсинового сока
• 2 чайные ложки меда или патоки
• 1 ¼ чашки кокосового ореха

Направления

• Шаг 1

  Используя кухонный комбайн или мясорубку с грубым лезвием, измельчите вместе чернослив, целые финики, курагу, бланшированный цельный миндаль и изюм. Превратите измельченную смесь в миску. Добавьте замороженный концентрат апельсинового сока и мед или патоку; перемешайте, пока хорошо не смешано.

• Шаг 2

  Сформируйте смесь в 1-дюймовые шары. Раскатать шарики в кокосовом орехе. Хранить плотно закрытым в холодильнике. Делает около 36 штук.

подсказки

За 3 дня приготовьте фруктовые шарики. Хранить в холодильнике в плотно закрытой таре.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 54 калории, (1 г насыщенного жира, 0 мг холестерина, 1 мг натрия, 9 г углеводов, 1 г клетчатки, 1 г белка.