Обертки с кунжутом и имбирем | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 6 чайных ложек рапсового масла
• 1 чашка мелко нарезанного лука
• 3 зубчика чеснока, рубленый
• 2 чайные ложки тертого свежего имбиря
• ¼ чайной ложки красного перца
• 3 чашки, приготовленные по принципу «фрике», промытые и высушенные или коричневый рис
• 1 столовая ложка нарезанной свежей кинзы и / или мяты
• 2 столовые ложки приправленного рисового уксуса
• 1 столовая ложка сока лайма
• 2 чайные ложки черного кунжута
• Salt чайная ложка соли
• 8 листьев капусты напы
• 2 стакана тонких полосок размером с укус
• ½ стакана тонких полосок размером с кусочек редиски или дайкон
• ¼ чашки нарезанного зеленого лука
• ¼ чашка крупно нарезанного слабосоленого, жареного кешью

Направления

• Шаг 1

  При 10-дюймовой сковороде разогреть 2 ч. Л. масла на среднем огне. Добавьте лук, чеснок, имбирь и измельченный красный перец. Варите 5-7 минут или пока лук не станет мягким, периодически помешивая. Размешать в фриках; обогревать. Добавьте кинзу и / или мяту.

• Шаг 2

  Между тем, для заправки в небольшой миске взбейте оставшиеся 4 ч. Л. масло, уксус, сок лайма, 1 ч. л. семян кунжута и соли.

• Шаг 3

  Ложку смеси фрика на листья капусты; Морось с заправкой. Вершина с огурцом, редькой, и зеленым луком. Посыпать кешью и оставшейся 1 ч. Л. семена кунжута.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 456 калорий (2 г насыщенных жиров, 6 г полиненасыщенных жиров, 4 г мононенасыщенных жиров), 0 мг холестерина, 229 мг натрия, 70 г углеводов, 16 г клетчатки, 6 г сахара, 15 г белка.