Индейка тако панини | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 4 складных лепешки белого или цельного пшеницы, такие как лепешки Flatout® Foldit
• 1 ½ стакана тертого сыра Монтерей с пониженным содержанием жира, с перцем халапеньо или обезжиренной смесью из четырех сыров в мексиканском стиле (6 унций)
• 8 унций тертой вареной индейки или курицы
• ½ стакана черной фасоли и кукурузной сальсы или фруктовой сальсы
• ½ стакана свежих листьев кинзы

Направления

• Шаг 1

  Обрызгайте одну сторону каждого лепешки антипригарным разбрызгивателем. Положите спрей на чистую поверхность. На одну половину каждого лепешки равномерно разделите 3/4 чашки сыра, индейки, сальсы и кинзы. Вершина равномерно с остающимся сыром. Сложите.

• Шаг 2

  Разогрейте крытый гриль, пресс для панини, сковороду для гриля или большую сковороду. Поместите бутерброды (половина за раз, если необходимо) в гриле. Накрыть крышкой и варить в течение 3-4 минут или пока не подрумянится и сыр не расплавится. (Если вы используете сковороду или сковороду для гриля, положите бутерброды на сковороду или сковороду. Взвесьте бутерброды вниз * и готовьте в течение 2-3 минут или до тех пор, пока хлеб не будет поджарен. и сыр растаял.)

*Совет:

Взвесьте бутерброды, положив на них тяжелую сковороду; добавить вес с неоткрытых банок с едой. (Если вы используете тяжелую чугунную сковороду, вам может не потребоваться использовать банки для веса.)

Сведения о питательных веществах

На порцию: 385 калорий (6 г насыщенных жиров, 1 г полиненасыщенных жиров, 1 г мононенасыщенных жиров), 80 мг холестерина, 880 мг натрия, 29 г углеводов, 5 г клетчатки, 3 г сахара, 37 г белка.