Салат из белой фасоли и оливок | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 3 стакана листьев шпината, крупно нарезанные
• 1 чашка консервированной белой фасоли, промыть и высушить
• 1 чашка помидоров черри пополам или один 14-1 / 2 унции. можно сливовые помидоры, нарезать
• ¼ оливки каламата без косточек, дольки
• 1 чайная ложка тертой лимонной цедры

Направления

• Шаг 1

  В средней миске смешайте шпинат, фасоль, помидоры, оливки и цедру лимона. Бросок для объединения. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 118 калорий (0 г насыщенного жира, 0 г полиненасыщенного жира, 0 г мононенасыщенного жира), 0 мг холестерина, 333 мг натрия, 21 г углеводов, 6 г клетчатки, 3 г сахара, 7 г белка.