Лечебное садоводство для пожилых людей с деменцией | лучшие дома и сады

Йога и умственные способности - не единственные умственные стимулы, которые стоит вписаться в ваш распорядок дня. Недавние исследования о пользе садоводства побудят вас выйти на улицу и погрузиться в грязь, и многие дома престарелых и приюты для людей с ограниченными возможностями находятся на вершине тенденции.

Центры жизни пожилых и реабилитации часто имеют в своем кампусе лечебный сад. Эти безопасные районы призваны облегчить взаимодействие между жителями и целительными элементами природы. Сады, как было показано, помогают пожилым жителям с болью и помогают с памятью, настроением и ловкостью.

Исследование 2012 года, опубликованное в журнале «Психиатрическое расследование» под названием «Каковы доказательства поддержки использования лечебных садов для пожилых людей?», Раскрывает преимущества терапевтического садоводства в целом и обеспечивает измеримые улучшения здоровья, наблюдаемые у обычных пользователей терапевтических садов. Посмотрите несколько причин, по которым садоводство - это золото для вашего мозга.

1. Уменьшение боли

Вы знаете это чувство, когда принимаете горячую ванну после тяжелой тренировки? Это тип ощущения пожилых людей, особенно с артритом и болью в суставах, которые испытывают в саду. Нахождение в естественной обстановке уменьшает сознание неприятных раздражителей, то есть боли. Кроме того, риск развития деменции увеличивается с возрастом, поскольку люди становятся малоподвижными, поэтому оставаться активными так важно. Получение свежего воздуха и физических упражнений в терапевтическом саду - эффективный и приятный способ привести в движение тела, сводя к минимуму боль.

2. Повышение уровня внимания

Нравится нам это или нет, садоводство требует терпения - прежде чем цвести томатное растение, ему понадобится немного TLC. Лечебные сады ничем не отличаются: они повышают уровень внимания у пожилых людей. Посев семян требует концентрации внимания, полив - это рутинная задача, а прополка и обрезка требуют времени. Доказано, что этот когнитивный процесс улучшает память и уменьшает дезориентацию у пожилых людей.

3. Уменьшение стресса

Когда вы напряжены, иногда все, что вам нужно, это прогуляться по окрестностям, чтобы расслабиться. Доказано, что выход из дома снижает тревогу и улучшает настроение, поэтому в трудные времена он должен быть отправным пунктом назначения. И именно поэтому все больше и больше домов престарелых предоставляют жильцам безопасное место на улице, а не загоняют их внутрь.

Одно исследование контролировало кровяное давление, внимание и эмоции после стрессового события, и одна группа в помещении читала, а другая на улице занималась легким садоводством. Группа садоводов сообщила о позитивном настроении и пониженном кровяном давлении, предполагая, что садоводство может быть просто уловкой для снижения стресса. Но мы действительно удивлены?

4. Уменьшение агитации и увеличение независимости

Блуждающие сады - это подмножество лечебных садов, и они так же «бродят», как и звучат. Эти закрытые уличные святилища, разработанные специально для пожилых людей с деменцией, построены с дорожками, которые ведут прямо к жилому зданию. Делая это, жители могут чувствовать себя независимыми снаружи, но не будут потеряны или смущены, возвращаясь домой. Не говоря уже о том, что большинство, если не все, растения съедобны, поэтому жители могут спокойно гулять по парку.

5. Сокращение падений

Когда мы становимся старше, наши тела не имеют такой же отскок, как в молодые годы. Исследования показывают, что жители, страдающие деменцией, с вероятностью до 75 процентов чаще падают и получают травмы - именно здесь в помощь приходят лечебные сады. Посаживая, обрабатывая землю, сгребая и пропалывая в саду, пожилые жители могут двигать мышцами, неосознанно практикуя равновесие. Это, в свою очередь, приводит к меньшей вероятности падения. Одно исследование даже показывает 30-процентное снижение числа падений у жителей с деменцией после того, как их учреждение открыло терапевтический сад.