Базилик гуакамоле | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 2 спелых, средних авокадо, разрезанные пополам, посеянные и очищенные
• ¾ чашка свежего базилика
• ½ стакана нарезанного томата
• 2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
• 1 столовая ложка свежего сока лайма
• ¼ - 0, 5 чайной ложки соли
• ¼ чайной ложки измельченного красного перца или нескольких капель в бутылках соуса с острым перцем
• Чипсы "Тортилла

Направления

• Шаг 1

  В миске разотрите авокадо с вилкой. Добавьте базилик, помидор, зеленый лук, сок лайма, соль и красный перец. Подавать сразу же с чипсами из тортильи. Делает около 2 чашек (16 порций по 2 столовых ложки).

Сведения о питательных веществах

На порцию: 40 калорий, (1 г насыщенного жира, 0 г полиненасыщенного жира, 2 г мононенасыщенного жира), 0 мг холестерина, 40 мг натрия, 2 г углеводов, 1 г клетчатки, 0 г сахара, 1 г белка.