Дом Рецепт Винегрет с мидиями на пару | лучшие дома и сады

Винегрет с мидиями на пару | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Удалить бороды с мидий.

  • В большой миске или чайнике смешайте 1 литр холодной воды и 2 столовые ложки соли; добавить мидии. Замочить мидии на 15 минут; слить и промыть мидии. Откажитесь от замачивания воды. Повторите процесс замачивания, слива и полоскания еще два раза.

  • В 3-литровой кастрюле сварите сладкий перец и чеснок в горячем маргарине или сливочном масле только до хрустящей нежности. Добавьте помидоры, вино и базилик. Добавьте мидии. Довести смесь до кипения; уменьшить тепло. Накрыть крышкой и тушить 3–4 минуты или до тех пор, пока мидии не откроются. Снять с огня. Используя выдолбленную ложку, удалите мидии. (Откажитесь от любых мидий, которые не открываются.) Накройте мидии и согрейтесь.

  • Если необходимо, варите соус без крышки, пока он не уменьшится до 1 чашки. Вылейте соус на мидии. Украсить дополнительным свежим базиликом и при желании подать с французским хлебом. Делает 2 порции основного блюда.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 295 калорий, (2 г насыщенного жира, 27 мг холестерина, 818 мг натрия, 26 г углеводов, 15 г белка.
Винегрет с мидиями на пару | лучшие дома и сады