Пирожок из баранины и чечевицы | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 фунт постного ягненка или говядины
• 1 большая луковица, расколотая (1 чашка)
• 1 пакет на 16 унций замороженных смешанных овощей
• 1 14.5 унций может понизить говяжий бульон натрия
• 1 14, 5 унций консервированных помидоров без соли с базиликом, чесноком и орегано, необученными
• 1 10, 75 унции консервированного томатного супа с пониженным содержанием жира и с пониженным содержанием натрия
• 1 чашка сухой коричневой чечевицы, промыть и высушить
• ¼ чайной ложки красного перца
• 2 prepared чашки приготовленного пюре

Направления

• Шаг 1

  В большой сковороде готовьте молотый ягненок и лук, пока мясо не подрумянится и лук не станет мягким; слить жир.

• Шаг 2

  В 3 1/2 или 4-квартовой мультиварке смешайте мясную смесь, замороженные овощи, бульон, помидоры, томатный суп, чечевицу и измельченный красный перец.

• Шаг 3

  Накрыть крышкой и готовить на медленном огне 6–8 часов или на огне 3–4 часа. Подайте мясо и чечевичную смесь над картофелем.

Для легкой очистки:

Выровняйте свою мультиварку с одноразовым вкладышем мультиварки. Добавить ингредиенты, как указано в рецепте. Когда блюдо закончится, выложите еду из мультиварки и просто утилизируйте лайнер. Не поднимайте и не перевозите одноразовый вкладыш с пищей внутри.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 317 калорий (2 г насыщенных жиров, 1 г мононенасыщенных жиров), 36 мг холестерина, 429 мг натрия, 43 г углеводов, 14 г клетчатки, 8 г сахара, 24 г белка.