Лимонно-каперсовый тунец и лапша с альфредо | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 12 унций очень широкая яичная лапша
• 1 лимон
• 1 банка на 15 унций легкого чесночного соуса Альфредо или один контейнер на 10 унций охлажденного легкого соуса пасты Альфредо
• 1 столовая ложка каперсов, осушенная
• 1 12 унций может твердый белый тунец альбакора, высушенный
• Треснутый черный перец и / или зеленый лук (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  Готовить лапшу в соответствии с указаниями на упаковке; процедить. Накройте и согрейтесь. Мелко порезать цедру лимона и отжать сок из лимона; отложить в сторону.

• Шаг 2

  Тем временем в средней кастрюле смешайте соус Альфредо, лимонный сок и каперсы. Тепло до конца.

• Шаг 3

  Добавьте тунец и лапшу в соус; осторожно перемешайте, чтобы объединить. Возвратитесь к нагреву только, пока не нагрето до конца. Вершина с кожурой лимона и, если желательный, черный перец и / или зеленый лук.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 655 калорий (11 г насыщенных жиров, 1 г полиненасыщенных жиров, 1 г мононенасыщенных жиров), 154 мг холестерина, 1384 мг натрия, 78 г углеводов, 4 г клетчатки, 7 г сахара, 41 г белка.