Мексиканское тушеное мясо фрикадельки | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 2 банки по 14, 5 унции тушеные помидоры по-мексикански
• 2 упаковки по 12 унций, замороженные, приготовленные по-итальянски фрикадельки из индейки, талые (всего 24)
• 1 15 унций может черные бобы, ополоснутые и высушенные
• 1 14 унций консервированного куриного бульона с жареным чесноком
• 1 пакет на 10 унций замороженная целая кукуруза ядра, талая
• Свежий орегано (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  В мультиварке на 4–5 кварты смешайте недренированные помидоры, фрикадельки, высушенные бобы, бульон и кукурузу.

• Шаг 2

  Накрыть крышкой и готовить на медленном огне в течение 6-7 часов или на сильном огне в течение 3-5 часов При желании украсьте каждую порцию орегано.

Для легкой очистки:

Выровняйте свою мультиварку с одноразовым вкладышем мультиварки. Добавить ингредиенты, как указано в рецепте. Когда блюдо закончится, выложите еду из мультиварки и просто утилизируйте лайнер. Не поднимайте и не перевозите одноразовый вкладыш с пищей внутри.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 287 калорий (6 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 0 г мононенасыщенных жиров), 37 мг холестерина, 1134 мг натрия, 30 г углеводов, 6 г клетчатки, 3 г сахара, 16 г белка.