Дом Рецепт Курица, устрицы и колбасы Гамбо | лучшие дома и сады

Курица, устрицы и колбасы Гамбо | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • В тяжелой 4-квартовой жаровне размешайте муку и масло до однородного состояния. Готовьте на среднем огне 5 минут, постоянно помешивая. Уменьшить огонь до среднего. Готовить и постоянно помешивать еще около 15 минут или пока не образуется темно-красновато-коричневый рум.

  • Добавьте лук, зеленый перец, чеснок, черный перец и красный перец. Готовьте и перемешивайте на среднем огне в течение 3-5 минут или пока овощи не станут мягкими.

  • Постепенно размешайте горячую воду в овощной смеси. Добавьте курицу. Доведите смесь до кипения. Уменьшить огонь. Накрыть крышкой и тушить 40 минут.

  • Перемешать в колбасу. Накрыть крышкой и тушить около 20 минут или пока курица не станет мягкой. Снять с огня. Снимите жир.

  • Промыть устрицы и хорошо стечь; размешать в резинку. Накрыть крышкой и тушить в течение 5-10 минут или пока устрицы не приготовятся и смесь не станет горячей.

  • Ложка по горячему приготовленному рису и, при желании, украсить бамией. При желании, подавайте порошок от 1/4 до 1/2 чайной ложки на сторону каждой порции, чтобы размешать. Делает 6 порций.

подсказки

Подготовить рукс; прохладно. Трансфер в банку или холодильник-контейнер; Накройте и охладите до 24 часов перед использованием.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 623 калории, (9 г насыщенного жира, 120 мг холестерина, 1056 мг натрия, 34 г углеводов, 3 г клетчатки, 38 г белка.
Курица, устрицы и колбасы Гамбо | лучшие дома и сады