Здесь мы сделаем предположение: в какой-то момент вы, вероятно, разделили свою кровать с домашней кошкой или собакой ночью. Исследователи из колледжа Канисиус в северной части штата Нью-Йорк хотели выяснить, влияет ли сон на одной кровати с домашним животным на качество вашего сна. Ответ немного сложнее, чем вы думаете.
Исследователи опросили 962 взрослых американки, 93 процента из которых имели домашнюю собаку или кошку. Чтобы выяснить, не влиял ли на качество их сна домашнее животное, они дали субъектам Индекс качества сна в Питтсбурге, который с конца 1980-х годов был фактическим опросом для оценки качества сна. В течение одного месяца он задает ряд вопросов, чтобы попытаться выяснить, сколько времени требуется, чтобы заснуть, сколько времени субъект проводит в постели без сна, есть ли нарушения сна и тому подобное. Учитывая, что это довольно новый и самооценочный опрос - обычно они не настолько точны - кажется, что он на самом деле довольно эффективен при выполнении этой задачи.
Результаты теста PSQI этих владельцев домашних животных немного странные. Из резюме исследования: «Наши результаты не показали тесной связи между статусом владельца домашнего животного или условиями совместного проживания в постели и качеством сна». Другими словами, PSQI не сильно изменился в зависимости от того, владел ли кто-то собакой или спал с ней, или кошка или оба или ни один. (Авторы отметили, что в основном все плохо спят; вступайте в клуб, верно?)
Пить кофе или чай в течение дня может помочь вам лучше спать
Исследователи не единственное, что сделали PSQI; они также задали некоторые другие вопросы, в частности, о домашних животных, для которых PSQI не был предназначен. Они обнаружили, что владельцы собак, как правило, ложатся спать раньше и просыпаются раньше, чем владельцы кошек, возможно, из-за необходимости ранней утренней прогулки с собакой.
Была также разница в восприятии. Владельцы собак сообщали, что собаки, которые спят в своей постели, создают меньше беспокойств и вызывают более сильное чувство комфорта и безопасности, чем владельцы кошек, которые сообщали о себе. Учитывая, что цифры PSQI на самом деле не указывают на то, что сон с домашними животными вообще меняет качество сна, это может быть больше свидетельством терапевтического воздействия, которое кошки и собаки могут оказывать на своих владельцев. Предыдущее исследование показало, что одна собака в спальне не изменила качество сна той ночи - но люди обычно спали лучше, если собака находилась где-то еще в спальне, помимо настоящей кровати.
Исследователи говорят, что они сделают еще немного работы, чтобы выяснить, реальны ли эти самооценки или нет.
