Фруктовое парфе | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ½ стакана обезжиренной молочной сметаны
• Низкокалорийный порошкообразный подсластитель, равный 1-1 / 2 чайной ложки сахара или 1 столовая ложка сахарной пудры
• 1 столовая ложка апельсинового ликера, малинового ликера, дынного ликера или апельсинового сока
• Container Контейнер-контейнер на 8 унций, замороженный, легкий взбитый десерт, топленая
• 1 ½ чашки нарезанных, очищенных персиков
• 1 стакан малины
• 1 чашка черники
• Тертый шоколад (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  В средней миске смешайте сметану, сахарную пудру или сахарную пудру, а также ликер или апельсиновый сок. Аккуратно сложите в десертную посыпку.

• Шаг 2

  В 4 стакана парфе насыпьте половину персиков, малины, черники и смеси сметаны. Повторите наслоение. При желании посыпьте тертым шоколадом каждую порцию. Подавать парфе немедленно или накрыть крышкой и охлаждать до 2 часов. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 134 калории (2 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 0 г мононенасыщенных жиров), 0 мг холестерина, 33 мг натрия, 25 г углеводов, 3 г клетчатки, 3 г белка.