Просто персиковый коктейль | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 пинта замороженного ванильного йогурта
• 1 средний персик, очищенный, без косточек и нарезанный, или 1/2 чашки замороженных несладких ломтиков персика
• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка сливочного арахисового масла
• Рубленый свежий персик (по желанию)
• Мелко нарезанный арахис (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  В блендере смешайте замороженный йогурт, нарезанный свежий или замороженный персик, мед и арахисовое масло. Накройте и растушуйте до однородного состояния.

• Шаг 2

  Разлить в 2 стакана. При желании украсьте каждую порцию нарезанным персиком и мелко нарезанным арахисом. Делает 2 (6 унций) порций.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 326 калорий, (6 г насыщенного жира, 4 мг холестерина, 165 мг натрия, 50 г углеводов, 1 г клетчатки, 8 г белка.