Дом Рецепт Малазийский пряный цыпленок | лучшие дома и сады

Малазийский пряный цыпленок | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Курицу нарезать на 1-дюймовые кусочки. В средней миске смешайте кориандр, тмин, куркуму, мускатный орех, корицу, молотый красный перец и гвоздику. Добавить курицу; перемешать, чтобы покрыть. Отложить в сторону.

  • Для соуса в маленькой миске смешайте воду, уксус, сахар, кукурузный крахмал и соль. Отложить в сторону.

  • Налейте растительное масло в вок или большую сковороду. (При необходимости добавляйте больше масла во время приготовления.) Разогрейте на среднем огне. Жарьте имбирь и чеснок в горячем масле в течение 15 секунд. Добавьте лук, сладкий перец и лимонную траву или цедру лимона; жарить на медленном огне в течение 2-3 минут или пока овощи не станут мягкими. Удалить овощи из вок. Откажитесь от лимонной травы, если используется.

  • Добавьте куриную смесь в горячий вок. Обжаривайте курицу в течение 3-4 минут или до тех пор, пока не останется розовый, постоянно соскребая дно вок, чтобы предотвратить прилипание специй. Выдвиньте курицу из центра вок.

  • Перемешать соус. Добавьте соус к центру вок. Готовьте и размешивайте до загустения и образования пузырьков. Верните приготовленные овощи в вок. Смешайте все ингредиенты, чтобы покрыть соусом. Готовьте и перемешивайте еще 1-2 минуты или пока они не нагреются. Подавать сразу же с горячим кускусом или рисом. Посыпать арахисом. При желании украсить свежим розмарином. Делает 4 порции.

подсказки

Готовить овощи; накрыть крышкой и охладить до 4 часов.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 350 калорий, (2 г насыщенного жира, 41 мг холестерина, 456 мг натрия, 44 г углеводов, 19 г белка.
Малазийский пряный цыпленок | лучшие дома и сады