Просить меня пойти на тихое уединение - все равно что сказать Джулии Чайлд не готовить. Просто размышления об этом подчеркнули меня. Буду ли я говорить с собой? И самая насущная проблема: будет ли использование моего фена нарушать тишину? Когда я поднялся по ступенькам в свою комнату в безмятежном гарнизонном институте в Гарнизоне, Нью-Йорк, это было похоже на переезд в колледж (хотя и изысканно украшенный). В моей комнате была односпальная кровать с одной скромной подушкой, белыми простынями, покрывалом, письменным столом и стулом. Единственный свет: настольная лампа.
Молчание началось в пятницу вечером, так что до этого режиссер ретритов Джейн Коллини и я говорили о преимуществах сокращения болтовни, включая внимательность. «Молчание позволяет нам замечать вещи, которые мы обычно игнорируем из-за постоянного разговора с другими или в наших мыслях с самими собой», - говорит Джейн. (Ах, да, я знаю это.) «Наше внимание улаживается, мы видим себя более ясно, и наши чувства отлажены». Она также дала мне освежающий медитацию. Потому что это то, что вы делаете в тихом уединении.
Когда я проходил мимо прихожан в зале, я не мог с собой поделать: я посмотрел в глаза и улыбнулся. В основном я получил кивки в ответ. Настоящим испытанием был ужин, в то самое время дня, когда нам говорили, что мы должны связаться, иначе у нас будет риск депрессии и воспитания несовершеннолетних правонарушителей. Но там мы все, около 30 незнакомцев, ели, не разговаривая, слыша только лязг серебряных изделий. Я принимал щедрую порцию салата и супа, боясь, что не восполню строго вегетарианскую еду, но сразу почувствовал истину осознанной еды. Поскольку я сосредоточился на еде, у меня был аппетит, и я ел меньше. Кроме того, манеры жизненно важны. Хлопок рядом со мной звучал как пожарная тревога!
Я провел субботнее утро, гуляя в открытом лабиринте и в потустороннем бамбуковом лесу, слушая звуки ветра на ветру. Чувство спокойствия начало нарастать. Во время обеда я почувствовал себя на мгновение заметным, надев свою полосатую куртку для йоги в отличие от всех остальных оттенков серого. И вот когда меня поразило: никого не волнует, что на мне надето. Каждый здесь, чтобы сосредоточиться на себе. Мой мозг успокоился, и мои мысли могли свободно бродить. Когда я сидел на одном сеансе медитации, мой ум забрел на сыр. Острый чеддер. Соленое Манчего. Чокнутый в возрасте Гауда. Мои чувства были в порядке! Или это было отсутствие закусок?
К полудню воскресенья я вернулся в мир говорения, но упустил свои моменты дзен - что, оказывается, может произойти, даже если вы используете фен. Эта социальная бабочка узнала, что у тишины есть свои золотые моменты.
