Пина колада смузи | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ½ стакана ванильного йогурта
• ½ стакана несладкого кокосового молока
• ½ чашки кусочков ананаса
• ½ банана
• 1 столовая ложка меда
• ¼ чайной ложки ванили

Направления

• Шаг 1

  В блендере смешайте йогурт, кокосовое молоко, ананас, банан, мед и ваниль. Накрыть крышкой и растушевать до получения однородной массы.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 260 калорий (10 г насыщенного жира, 4 мг холестерина, 88 мг натрия, 35 г углеводов, 2 г клетчатки, 29 г сахара, 5 г белка.