Дом Рецепт Вареный лосось с каперсовым соусом | лучшие дома и сады

Вареный лосось с каперсовым соусом | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Оттепель рыбы, если она заморожена. Промыть рыбу и высушить бумажными полотенцами.

  • В 10-дюймовую сковороду смешайте куриный бульон, вино и перец. Довести до кипения; уменьшить тепло. Поместите рыбу в сковороду; поместите ломтики лимона поверх рыбы.

  • Накрыть крышкой и тушить в течение 8–12 минут или до тех пор, пока рыба не начнет легко отслаиваться при тестировании вилкой. Удалить рыбу и лимон; держать рыбу в тепле Откажитесь от лимона.

  • Осторожно отварить бульонную смесь, не накрыть крышкой, пока не уменьшится до 3/4 стакана (около 2 минут).

  • Размешайте воду и кукурузный крахмал; размешайте в бульонную смесь. Перемешать в каперсы. Готовьте и размешивайте до загустения и образования пузырьков. Готовьте и перемешивайте еще 1 минуту.

  • Разделите кабачки на четыре отдельные тарелки. Уложить лосось на кабачок. Ложка соусом над лососем. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 219 калорий, 70 мг холестерина, 246 мг натрия, 2 г углеводов, 26 г белка.
Вареный лосось с каперсовым соусом | лучшие дома и сады