Вытащил куриные бутерброды | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 2 фунта деликатесная жареная курица
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 средняя луковица, нарезанная ломтиками толщиной 1/4 дюйма
• ⅓ чашки яблочного уксуса или белого винного уксуса
• ½ стакана томатного соуса
• 3 - 4 столовых ложки отобранных и точно расколотых свежих красных и / или зеленых острых перцев чили
• 2 столовые ложки свежего тимьяна
• 2 столовые ложки патоки
• 2 столовые ложки воды
• ½ чайной ложки соли
• 4 сэндвич булочки, сплит
• Ломтики рассола

Направления

• Шаг 1

  Удалить мясо из курицы (откажитесь от кожи и костей). Используйте две вилки или свои пальцы, чтобы вытащить мясо в клочья.

• Шаг 2

  В большой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавить лук; готовить около 5 минут или до готовности, помешивая, чтобы разделить на кольца. Добавьте уксус; варить и размешивать еще 1 минуту.

• Шаг 3

  Добавьте томатный соус, перец чили, тимьян, патоку, воду и соль. Довести до кипения. Добавьте курицу; ворочаясь аккуратно, чтобы покрыть. Тепло до конца. Подавать на рулетах с маринованными ломтиками. Делает 6 бутербродов.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 445 калорий (3 г насыщенных жиров, 2 г полиненасыщенных жиров, 4 г мононенасыщенных жиров), 84 мг холестерина, 990 мг натрия, 51 г углеводов, 2 г клетчатки, 19 г сахара, 33 г белка.