Дом Рецепт Жареная курица в юго-западном стиле | лучшие дома и сады

Жареная курица в юго-западном стиле | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Смажьте курицу 1 столовой ложкой масла. В небольшой миске смешайте орегано и тмин; посыпать поверх птицы, а затем втирать в кожу. Поместите 6 лаймовых клиньев и 2 веточки кинзы в полость тела. Заправьте голени под полосу кожи, которая пересекает хвост. Если нет полосы, привяжите голени к хвосту. Скрутите кончики крыльев под курицей.

  • Положите курицу грудкой вверх на подставку в неглубокой сковороде. Вставьте термометр для мяса в центр одной из мышц бедра. Луковица не должна касаться кости. Обжарить в непокрытой посуде в духовке с температурой 325 градусов по Фаренгейту в течение 1-3 / 4–2-1 / 2 часов или до тех пор, пока термометр для мяса не зарегистрирует 180 градусов по Фаренгейту. В это время курица перестает быть розовой и барабанные палочки легко перемещаются в своих гнездах. Когда птица готова на две трети, разрежьте полоску кожи или нить между палочками, чтобы бедра готовились более равномерно.

  • Между тем, для сальсы из черной фасоли в миске смешайте черную фасоль, помидоры, огурцы, зеленый лук, кинзу или петрушку, цедру лайма, сок лайма, 1 столовую ложку масла, чеснок и соль. Хорошо перемешать. Накрыть крышкой и охладить до порции.

  • Выньте курицу из духовки и накройте ее фольгой. Дайте курице постоять от 10 до 20 минут до нарезки. Подавать сальсу из черной фасоли с курицей. Украсить при необходимости дополнительными дольками кинзы и лайма. Делает 10 порций.

подсказки

Приготовить сальсу; накрыть крышкой и охладить до 12 часов.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 310 калорий, (4 г насыщенного жира, 93 мг холестерина, 214 мг натрия, 9 г углеводов, 2 г клетчатки, 35 г белка.
Жареная курица в юго-западном стиле | лучшие дома и сады