Жареный томатный голландский малыш | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 2 столовые ложки масла
• 3 яйца, слегка взбитые
• ½ стакана молока
• ½ стакана универсальной муки
• 1 ½ - 2 чайные ложки измельченного перца Алеппо
• Salt чайная ложка соли
• 2 чашки винограда или помидоров черри
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 4 жареных яйца, приготовленных по желанию в 1 ст. сливочное масло
• 2 авокадо, разрезанные пополам, посеянные, очищенные и нарезанные
• 2 столовые ложки свежего зеленого лука, орегано и / или базилика

Направления

• Шаг 1

  Поместите 10-дюймовую сковороду в духовку и разогрейте духовку до 425 ° F. Добавить сливочное масло в горячую сковороду и нагревать до растопления. В средней миске смешайте 3 яйца и молоко. Вмешать муку, 1 ч. Л. Алеппского перца и соли. Вылейте смесь в сковороду и поставьте в духовку. Выпекать 25 минут или до золотистого цвета.

• Шаг 2

  Тем временем, поместите помидоры в мелкую форму для выпечки; сбрызнуть маслом. Поджарить на отдельной духовке 12 - 15 минут или пока помидоры не начнут лопаться. Круто немного.

• Шаг 3

  Топ теплого голландского малыша с яичницей, авокадо и жареными помидорами. Посыпать зеленью и оставшимися 1/2 до 1 ч. Л. Перец Алеппо.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 409 калорий (9 г насыщенных жиров, 4 г полиненасыщенных жиров, 14 г мононенасыщенных жиров), 343 мг холестерина, 340 мг натрия, 23 г углеводов, 6 г клетчатки, 5 г сахара, 16 г белка.