Картофельные пирожки с лососем | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 14 унций свежих филе лосося без кожи
• 2 стакана охлажденной сметаны и пюре со вкусом чеснока
• ½ чашки приправленных сухих сухих хлебных крошек
• 3 столовые ложки свежего укропа
• Антипригарный разбрызгиватель
• 1 пакет на 5 унций смешанный салат с зеленью
• ½ стакана в бутылках медово-дижонской заправки для салатов

Направления

• Шаг 1

  Промыть и высушить лосося. Поместите в 2-квартовую квадратную микроволновую печь для выпечки; накрыть вентилируемым пластиком. Микроволновая печь на высокой мощности (100% мощности) в течение от 2-1 / 2 до 3-1 / 2 минут или до тех пор, пока лосось не начнет легко отслаиваться вилкой. Разбить на части. В миске смешайте лосось, картофель, панировочные сухари и укроп. Сформируйте лососевую смесь в восьми 3-1 / 2-дюймовых пирогах. Слегка покройте большую антипригарную сковороду кулинарным спреем. Готовьте пирожные на среднем огне 3-4 минуты с каждой стороны, пока они не нагреются и не подрумянятся. Положите салатную зелень на тарелки. Вершина с лососево-картофельными пирожными; подавать с заправкой для салата. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 503 калории (7 г насыщенных жиров, 4 г полиненасыщенных жиров, 4 г мононенасыщенных жиров), 74 мг холестерина, 851 мг натрия, 31 г углеводов, 2 г клетчатки, 8 г сахара, 25 г белка.