Сковорода листовая суккотас | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• Окра 12 унций, пополам вдвое
• 2 нарезанных оранжевых, желтых и / или красных сладких перца
• 1 пакет на 10 унций замороженный очищенный edamame
• ¼ чашки оливкового масла
• 1 чайная ложка соли
• 16 унций помидоров черри, пополам
• ¼ чашка нарезанного свежего укропа
• 2 столовые ложки яблочного уксуса

Направления

• Шаг 1

  Нагрейте кастрюлю 15 × 10 × 1 дюйм в духовке при 450 ° F в течение 10 минут. Тем временем в большой миске смешайте окру, сладкий перец, эдамам, оливковое масло; и соль. Переложить на разогретую сковороду.

• Шаг 2

  Жарить от 20 до 25 минут или до готовности, добавляя помидоры черри последние 5 минут. Удалить из духовки. Смешать с укропом и яблочным уксусом.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 140 калорий (1 г насыщенного жира, 2 г полиненасыщенного жира, 5 г мононенасыщенного жира), 0 мг холестерина, 300 мг натрия, 12 г углеводов, 4 г клетчатки, 4 г сахара, 6 г белка.