Летние фрукты с мятным йогуртом | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 16 унций картонной простой обезжиренный йогурт
• 3 столовые ложки меда
• 2 столовые ложки свежей мяты
• 4 средних сливы, без косточек и тонко нарезанных (около 3 чашек)
• 3 чашки разных ягод (таких как черника, малина и клубника)
• Веточки свежей мяты (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  В небольшой миске смешайте йогурт, мед и мяту. Накрыть крышкой и поставить в холодильник до готовности к подаче. В средней миске смешайте сливы и ягоды. Разделите фрукты на шесть отдельных десертных чаш. Ложка мятного йогурта сверху. При желании украсить веточками свежей мяты. Делает 6 порций.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 144 калории (0 г насыщенного жира, 1 мг холестерина, 56 мг натрия, 31 г углеводов, 3 г клетчатки, 5 г белка.