Сладкая и пряная чили морковь | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 4 средних моркови, очищенные и нарезанные кусочками по 1 дюйму
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 столовая ложка меда
• ½ - 1 чайная ложка порошка чили

Направления

• Шаг 1

  В кастрюле варить морковь в кипящей подсоленной воде 8 минут или до хрустящей корочки; процедить. В той же кастрюле смешайте масло, мед и порошок чили; варить и размешивать 1 минуту. Добавить морковь; готовить еще 2 минуты или до глазировки. Приправить солью и перцем. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 72 калории (0 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 2 г мононенасыщенных жиров), 0 мг холестерина, 46 мг натрия, 10 г углеводов, 2 г клетчатки, 7 г сахара, 1 г белка.