Тако спагетти | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• Упакованные 5 унций сушеные спагетти, лингвины или феттучини, сломанные
• 1 фунт говяжий фарш или фарш из индейки
• 1 большая луковица, расколотая (1 чашка)
• ¾ стакан воды
• ½ 1, 25 унции пакет (2 столовые ложки) смесь приправ тако
• 1 11 унций может целое зерно зерна со сладкими перцами, высушенный
• 1 чашка нарезанных косточек спелых оливок
• 1 чашка тертого сока или чеддера (4 унции)
• ½ чашки сальсы
• 1 4 унции может нарезать кубиками зеленый перец чили, высушенный
• 6 чашек тертого салата
• 1 стакан сломанных чипсов
• 1 средний помидор, нарезанный тонкими дольками
• Молочная сметана (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  Приготовьте пасту согласно указаниям на упаковке. Слить макароны; промыть холодной водой. Слейте снова.

• Шаг 2

  В 12-дюймовой неглубокой сковороде готовьте говяжий фарш или индейку и лук, пока мясо не станет коричневым. Слить жир. Размешайте в воде и приправе тако. Довести до кипения; уменьшить тепло. Варить на медленном огне в течение 2 минут, периодически помешивая. Добавьте вареную пасту, кукурузу, оливки, половину тертого сыра, сальсу и перец чили.

• Шаг 3

  Переложить смесь в слегка смазанную жиром круглую запеканку. Накрыть крышкой и выпекать в духовке при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение 15-20 минут или до полного прогрева. Посыпать оставшимся сыром.

• Шаг 4

  Подавать с тертым салатом, чипсами из тортильи и дольками помидоров. При желании заправить сметаной. Делает 6 порций основного блюда.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 438 калорий, (8 г насыщенного жира, 66 мг холестерина, 949 мг натрия, 42 г углеводов, 26 г белка.