Комнатные растения улучшают здоровье | лучшие дома и сады

Плохо спишь? Страдает от сухости глаз и потрескавшейся кожи? Трудно сосредоточиться на работе? Комнатные растения могут быть вашей спасительной милостью. В то время как комнатные растения стали необходимыми элементами декора дома, они могут сделать для вас гораздо больше, чем озеленение комнаты - они могут улучшить ваше психическое и физическое здоровье, просто присутствуя в вашем доме. Вот некоторые из многих преимуществ зеленого цвета в вашем доме.

Эти очищающие воздух комнатные растения сделают ваш дом более здоровым.

1. Уменьшить тревогу

Было доказано, что повышение уровня кислорода в воздухе может помочь уменьшить чувство тревоги. Что может быть лучше, чтобы дать вашему месту немного больше дзен, чем начать сад в помещении? Комнатные растения естественным образом выделяют кислород, а некоторые даже очищают воздух от токсинов. Тревога и депрессия были связаны с повышенным уровнем токсинов воздуха, поэтому способности растений к очистке воздуха создают супергероев для психического здоровья.

Создайте успокаивающее пространство с этими 10 советами.

2. Повысить творческое мышление

Хотя сами растения не могут помочь творчеству, их цвет может. Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что люди, работающие над творческими задачами с видом на улицу, продемонстрировали повышенную визуальную креативность. Еще более шокирующим было то, что люди, использующие зеленую бумагу без вида на улицу, проявили еще БОЛЬШЕ креативности. Поэтому, если вы не можете внедрить настоящие растения в свое рабочее пространство, попробуйте использовать зеленые канцелярские принадлежности или художественные работы для творческого вдохновения.

3. Помочь вам снять стресс

Это растение змеи на окне может реально помочь вам снять стресс. Исследование 2015 года показало, что взаимодействие с комнатными растениями может снизить стресс, подавляя вегетативную нервную систему или систему, которая контролирует функции организма, такие как реакция на бой или бегство. Растения помогают успокоить стресс и снизить кровяное давление, делая ваше личное пространство расслабляющим.

4. Увеличить производительность

Люди хорошо реагируют на наличие растений на рабочем месте. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что люди были на 15 процентов более продуктивными, когда на их рабочем месте были растения. Кто знал, что простое растение в горшке может иметь такое огромное значение? Известно, что офисные растения даже уменьшают усталость во второй половине дня, помогая вам преодолеть этот спад в 2:30 дня.

Попробуйте эти офисные растения для более продуктивного рабочего пространства.

5. Действуй как естественный целитель

Спускаясь со случаем сопел? Растения на самом деле являются естественным средством от простуды. В одном исследовании исследователи обнаружили, что участники сообщили о меньшем количестве головных болей, кашля, сухости в горле и проблем с сухой кожей, когда у них были растения на рабочем месте. Если сухость является источником ваших острых проблем со здоровьем, популярные комнатные растения, такие как китайские вечнозеленые растения и растения змей, работают как естественные увлажнители. Очистительные установки также помогают создать пространство с меньшим количеством микробов и могут помочь ослабить симптомы аллергии.

6. Улучшить сон

Ваша необъяснимая бессонница может быть из-за качества воздуха в вашей спальне, которое можно исправить с помощью комнатных растений. Если вы действительно боретесь с качественным сном, посадка комнатных растений в вашу спальню стоит того. Поскольку комнатные растения очищают воздух и помогают нам снять стресс, они могут сделать ваше спальное место убежищем. Некоторые сорта комнатных растений (например, алоэ вера) выделяют кислород в течение ночи, а также в течение дня, помогая вам прожить лучшую жизнь в любое время суток.

7. Помогите улучшить настроение

Быть родителем растения может быть очень полезным для общего благополучия. Если вам нужно поднять настроение, начните собирать комнатные растения в вашем доме. Забота о комнатных растениях, особенно в большом количестве, может стать активным хобби, которое выпускает эндорфины, делая вас счастливее и энергичнее. Забота о живых существах также может помочь вам почувствовать, что у вас есть цель, и мотивировать вас встать и двигаться.

8. Уменьшить боль

Обращение ко всем людям, страдающим хронической болью - наличие комнатных растений может на самом деле снизить уровень вашей боли. Исследование показало, что пациенты с более высоким стрессом, связанным с операцией, испытывают более сильную боль и более медленное восстановление Восстановление пациентов в этом исследовании сообщило о снижении боли, усталости и беспокойства, когда у них были растения в их комнатах. Так как они помогают телу и разуму снять стресс, растения могут даже ускорить процесс заживления и снизить зависимость от обезболивающих, чтобы чувствовать себя лучше.