Альфредо курица | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 3 фунта мясных кусочков курицы (половинки груди, бедра и голени), очищенные от кожуры
• Поваренная соль
• Черный перец
• 1 16 унций баночка легкого пармезана Альфредо соус для пасты
• 1 пакет на 9 унций замороженная итальянская зеленая фасоль, талая
• 3 стакана горячего варенья из цельной пшеницы
• Мелко тертый сыр Пармезан (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  Поместите цыпленка в 3-1 / 2- или 4-квартовую медленную плиту. Слегка посыпать солью и перцем. Вылейте соус из пасты на курицу.

• Шаг 2

  Накройте крышкой и готовьте на медленном огне 6-7 часов или на огне 3-3-1 / 2 часа, добавляя зеленую фасоль в течение последних 30 минут приготовления.

• Шаг 3

  Удалите курицу и зеленую фасоль на блюдо. Размешайте приготовленную пасту в соус в кастрюле; подавать с курицей и фасолью. При желании посыпать сыром пармезан. Делает 6 порций.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 392 калории, (7 г насыщенного жира, 123 мг холестерина, 680 мг натрия, 26 г углеводов, 3 г клетчатки, 36 г белка.