Свекла часы на стеке | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 15 унций может нарезать свеклу, слить или 2 (8 унций) pkgs. охлажденная вареная свекла, нарезанная ломтиками
• 1 пакет на 14 унций говяжья и свиная колбаса, с низким содержанием жира и низким содержанием натрия
• 1 пакет на 20 унций охлажденного нарезанного картофеля
• 1 пакет на 8 унций тертый сыр Колби и Монтерей Джек или сыр чеддер (2 чашки)
• ⅓ чашка сметаны
• Свежемолотый перец
• Свежая петрушка (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  В смазанную жиром микроволновой печи 2-квартовую квадратную форму для выпечки посыпьте половину свеклы, колбасы, ломтики картофеля и сыр; повторить слои. Накрыть пергаментной бумагой. Микроволновая печь на высоком уровне около 15 минут или до тех пор, пока не нагреется и картофель не станет мягким, давая блюдо на пол оборота каждые 5 минут.

• Шаг 2

  Нарезать кусочки на квадраты и положить сверху сметану, перец и петрушку. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 594 калории (15 г насыщенных жиров, 8 г полиненасыщенных жиров, 5 г мононенасыщенных жиров), 82 мг холестерина, 1268 мг натрия, 51 г углеводов, 3 г клетчатки, 6 г сахара, 29 г белка.