Тыквенный суп с корицей и пряностями | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 15 унций может тыквы
• 1 14 унций консервированного куриного бульона с пониженным содержанием натрия
• 1 чашка обезжиренного молока
• 1 столовая ложка коричневого сахара
• Ground чайная ложка молотого корицы
• Salt чайная ложка соли
• ⅛ - 0, 25 чайной ложки молотого мускатного ореха
• Обрезанный свежий зеленый лук (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  Смешайте тыкву, куриный бульон и молоко в большой кастрюле. Добавьте коричневый сахар, корицу, соль и мускатный орех; нагреть просто до кипения. Уменьшите огонь и варите на медленном огне в течение 5 минут.

• Шаг 2

  Чтобы подать, налейте в кружки; при желании посыпать луком. Делает 6 (3/4 чашки) гарнир.

подсказки

Охладить, накрыть, до 2 дней. Подавать охлажденным или разогревать, часто помешивая.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 49 калорий, (0 г насыщенного жира, 1 мг холестерина, 254 мг натрия, 10 г углеводов, 2 г клетчатки, 3 г белка.