Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
Вымойте цветную капусту и удалите листья и древесный стебель. Разбейте цветочками. (У вас должно быть около 4 чашек.) В средней кастрюле готовьте цветную капусту, накрытую небольшим количеством кипящей подсоленной воды, в течение 5 минут. Слив.
-
В той же кастрюле варите лук в маргарине или сливочном масле, пока лук не станет мягким, но не коричневым. Добавьте муку, соль, перец и молотый красный перец. Добавьте половину, легкий крем или молоко одновременно. Готовьте и перемешивайте на среднем огне до загустения и образования пузырьков. Добавить сыр, помешивая, пока сыр не растает. Размешайте в приготовленной цветной капусте. Передача смеси в 1-квартовую запеканку. Посыпать миндалем.
-
Выпекать в духовке при температуре 350 градусов по Фаренгейту около 15 минут или пока она не прогреется. Посыпать сверху петрушкой. Делает 4 порции.
подсказки
Приготовьте запеканку, кроме миндаля. Накрыть крышкой и охладить до 24 часов. Выпекать, накрыть в духовке 350 градусов по Фаренгейту в течение 15 минут. Снимите крышку; посыпать миндалем. Выпекать еще 10 минут или пока не нагреется.
Сведения о питательных веществах
На порцию: 281 калорий (11 г насыщенных жиров, 53 мг холестерина, 352 мг натрия, 14 г углеводов, 4 г клетчатки, 10 г белка.![Сливочная запеканка из цветной капусты | лучшие дома и сады Сливочная запеканка из цветной капусты | лучшие дома и сады](https://img.nangarden.com/img/recipe/590/creamy-cauliflower-bake.png)