Гранола бары | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 чашка нежирной мюсли
• 1 стакан овсяных хлопьев
• ½ стакана смешанных орехов
• ½ стакана универсальной муки
• ½ стакана сушеной вишни
• 1 яйцо, взбитое
• 3 столовые ложки упакованного коричневого сахара
• 3 столовые ложки растительного масла
• 3 столовые ложки меда
• ½ чайной ложки молотой корицы

Направления

• Шаг 1

  Разогреть духовку до 325 ° F. Выровняйте противень размером 8x8x2 дюйма с фольгой, вытягивая фольгу по краям сковороды. Смазать фольгу; отложить кастрюлю в сторону. В большой миске смешайте мюсли, овес, орехи, муку и сушеную вишню. В небольшой миске смешайте яйцо, коричневый сахар, масло, мед и корицу. Размешайте масляную смесь в смесь гранолы, помешивая, пока она не будет хорошо покрыта Нажмите равномерно в подготовленную кастрюлю.

• Шаг 2

  Выпекать в течение 25-30 минут или пока не подрумянится по краям. Остудить в кастрюле на решетке. Используя края фольги, вытащите неразрезанные бруски из кастрюли. Нарезать на бары.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 130 калорий (1 г насыщенного жира, 1 г полиненасыщенного жира, 3 г мононенасыщенного жира), 12 мг холестерина, 19 мг натрия, 20 г углеводов, 2 г клетчатки, 10 г сахара, 3 г белка.