Греческий остров ужин салат | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 6 унций маленькой цельнозерновой пасты, такой как галстук-бабочка или ротини
• 4 стакана брокколи
• 2 стакана виноградных помидоров, пополам
• 1 13, 75 унции могут артишоки сердца, осушены, промыты и четверти
• ¼ чашка без косточек, зеленые и / или оливки Каламата, нарезанные крупно
• ⅓ чашка Essential Everyday Vinaigrette или желаемый салатный соус винегрет в бутылках
• 8 унций жареного куриного мяса, грубо измельченного *
• 2 унции сыра фета, крошится

Направления

• Шаг 1

  Приготовьте пасту согласно указаниям на упаковке, добавив брокколи в течение последних 2 минут времени приготовления. Слить хорошо. Поместите в очень большую миску. Добавьте помидоры, артишоки и оливки. Добавить Essential Everyday Vinaigrette; Бросай осторожно.

• Шаг 2

  Разделите смесь макарон между четырьмя тарелками. Вершина с курицей и сыром фета.

*Совет:

Используйте оставшуюся жареную курицу или купленную жареную курицу.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 476 калорий (5 г насыщенных жиров, 2 г полиненасыщенных жиров, 10 г мононенасыщенных жиров), 63 мг холестерина, 809 мг натрия, 44 г углеводов, 10 г клетчатки, 7 г сахара, 31 г белка.

---

Essential Everyday Винегрет

Ингредиенты

• 6 столовых ложек оливкового масла
• ¼ чашка красного винного уксуса
• 1 столовая ложка дижонской горчицы
• 1 зубчик чеснока, рубленый
• 1 чайная ложка меда
• Salt чайная ложка соли
• черта молотый черный перец

Направления

• Шаг 1

  В банке с завинчивающейся крышкой смешайте оливковое масло, уксус, горчицу по-дижонски, чеснок, мед, соль и черный перец. Накройте и встряхните хорошо. Использовать немедленно или хранить в холодильнике до 5 дней. Дайте постоять при комнатной температуре в течение 30 минут перед использованием. Делает 2/3 чашки.