Медовый фруктовый салат | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 2 чайные ложки мелко измельченной апельсиновой цедры
• ½ стакана апельсинового сока
• ¼ чашка меда
• 1 столовая ложка свежей мяты (по желанию)
• 2 чашки наполовину зеленого и / или красного винограда без косточек
• 2 чашки свежей черники
• 2 чашки пополам свежей клубники
• 2 чашки свежей малины и / или ежевики
• 1 ⅓ чашки нарезанных яблок (2 средних)
• Маленькие свежие листья мяты (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  Для заправки в средней миске взбейте апельсиновую цедру, апельсиновый сок, мед и, при желании, 1 столовую ложку мяты.

• Шаг 2

  В большой сервировочной миске смешайте виноград, чернику и клубнику. Аккуратно перемешайте в соусе. Накрыть крышкой и остудить от 2 до 24 часов.

• Шаг 3

  Перед подачей добавить малину и яблоки. При желании украсить листьями свежей мяты.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 137 калорий (0 г насыщенного жира, 0 г полиненасыщенного жира, 0 г мононенасыщенного жира), 0 мг холестерина, 3 мг натрия, 35 г углеводов, 5 г клетчатки, 27 г сахара, 1 г белка.