Мандарино-ягодный салат | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 6 чашек порванной салатной зелени
• 1 чашка свежей клубники, очищенной и расквартированной
• ½ стакана нарезанного зеленого лука
• ½ чашки консервированной рисовой лапши
• ¼ нарезанный кубиками миндаль, поджаренный
• 1 11 унций может мандарин оранжевые секции, осушенные
• ¼ кокосовая стружка
• 2 чайные ложки меда
• 2 чайных ложки салатного масла
• 2 чайных ложки бальзамического уксуса
• ½ чайной ложки молотого имбиря
• ½ чайной ложки соли
• Pepper чайная ложка перца
• Козий сыр на 2 унции полуфабрикат, раскрошенный

Направления

• Шаг 1

  В большой миске смешайте зелень, клубнику, лук, лапшу и миндаль; отложить в сторону.

• Шаг 2

  В миске кухонного комбайна или блендере смешайте по 1/2 стакана апельсинов, кокоса, меда, масла, уксуса, имбиря, соли и перца. Покрытие; обрабатывать или смешивать, пока не смешано. Полить заправкой салат; бросить, чтобы покрыть. Вершина с остающимися апельсинами и сыром. Делает 6 порций.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 153 калории (3 г насыщенных жиров, 1 г полиненасыщенных жиров, 3 г мононенасыщенных жиров), 4 мг холестерина, 308 мг натрия, 16 г углеводов, 3 г клетчатки, 7 г сахара, 4 г белка.