Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
Для сахарного сиропа в маленькой кастрюле смешайте сахар и воду; нагрейте и размешивайте на среднем огне, пока сахар не растворится. Охладите сироп.
-
Семена, очистить и нарезать манго кусками. Поместите кусочки манго в блендер или кухонный комбайн с 2 столовыми ложками сахарного сиропа. Накройте и смешайте или обработайте до однородного состояния.
-
Разделить пополам, посолить, очистить и нарезать кусочками дыни. Поместите куски и оставшийся сахарный сироп в блендер или кухонный комбайн. Накройте и смешайте или обработайте до однородного состояния. Добавьте к пюре из манго, затем процедите через мелкое сито. Используйте заднюю часть большой ложки или резинового шпателя, чтобы надавливать на мякоть, чтобы извлечь как можно больше сока. Добавьте сок лайма в фруктовый сок. Откажитесь от мякоти.
-
Вылейте фруктовую смесь в формы на 3 унции *, оставляя место для расширения. Поместите в морозильник. Через 1 час в морозильной камере и пока смесь не станет густой, вставьте деревянные палочки. Заморозить еще как минимум на 3 часа или на ночь.
-
Чтобы удалить трещины из пресс-форм, аккуратно сожмите стороны пресс-формы, скручивая ее, чтобы вытеснить шипы, или быстро запустите горячую воду с внешней стороны пресс-формы, чтобы сместить ее. Делает от 10 до 12 попсов.
*
Или налейте сок в 3 унции пластиковых стаканчиков. Накройте чашки фольгой. Острым ножом сделайте порез в фольге каждого. Заморозить и добавить палочки, как указано выше.
Сведения о питательных веществах
На порцию: 113 калорий (0 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 0 г мононенасыщенных жиров), 0 мг холестерина, 13 мг натрия, 29 г углеводов, 2 г клетчатки, 27 г сахара, 1 г белка.
