Манго Пико де Галло | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 зрелое среднее манго, разрезанное пополам, посеянное, очищенное и нарезанное
• ⅔ нарезанный кубиками очищенный джикама
• ½ стакана нарезанного красного сладкого перца (1 маленькая)
• ¼ чашка мелко нарезанного красного лука
• 1 столовая ложка свежей кинзы
• ½ чайной ложки мелко нарезанной лайма
• 1 столовая ложка сока лайма
• 1 столовая ложка оливкового масла
• ½ чайной ложки молотого тмина
• Salt чайная ложка соли

Направления

• Шаг 1

  В средней миске смешайте манго, хикаму, сладкий перец, красный лук, кинзу, лаймовую кожуру, сок лайма, масло, тмин и соль. Накройте крышкой и охладите в течение не менее 2 часов или до 24 часов перед подачей на стол.

подсказки

Иконка: без глютена, вегетарианская

Сведения о питательных веществах

На порцию: 28 калорий (0 г насыщенного жира, 0 г полиненасыщенного жира, 1 г мононенасыщенного жира), 0 мг холестерина, 50 мг натрия, 4 г углеводов, 1 г клетчатки, 3 г сахара, 0 г белка.