Много преимуществ чая | лучшие дома и сады

Нюхающие носы, расстройство желудка и медленный обмен веществ - что делать? Чашка чая может освободить ваши заботы. Количество пользы, которую может предложить чай, невероятно - не нужно врываться в аптечку! В течение тысячелетий чай использовался для лечения наиболее распространенных заболеваний и даже для улучшения общего состояния здоровья. Разбейте чайные пакеты для этих многих полезных для здоровья преимуществ!

Накачайте свои антиоксиданты

Чай содержит много антиоксидантов, которые, по сути, останавливают свободные радикалы в своих следах, когда попадают в ваше тело. Дольше держать чай можно даже увеличить уровень антиоксидантов в чае. По сути, антиоксиданты являются молодым антибиотиком - они помогают нам оставаться молодыми, здоровыми и избавляют от болезней! Поговорка действительно должна звучать так: « Чашка чая в день, держит доктора подальше».

Держитесь подальше от кабинета врача, добавляя яблоки в свой чай!

Помогите вашей потере веса

Потеря веса является проблемой сама по себе. Нужна поддержка? Чашка чая сделает свое дело! Исследования показывают, что в сочетании с диетой и физическими упражнениями чай может помочь вам сбросить пару лишних килограммов и ускорить процесс похудения. Это все из-за увеличения обмена веществ! Зеленый чай особенно полезен, так как в нем содержится больше катехинов, чем в черном и красном чае, потому что он меньше ферментируется. Хотя это не ответ на потерю веса, пить чай, безусловно, даст вам импульс в этом процессе.

Посмотрите другие способы повысить ваш метаболизм!

Укрепи свои кости

Стакан молока не единственное, что укрепляет ваши кости: чай тоже! По данным Национального центра биотехнологической информации (NCBI), недавние исследования на животных показали, что зеленый чай может предотвратить потерю костной массы.

Узнайте больше о том, как сохранить здоровые, крепкие кости!

Повысьте свою иммунную систему

Чувствуете холод? Пей больше чая! Исследования показали, что чай может помочь вашим иммунным клеткам, быстрее справляясь с болезнями, которые попадают в ваше тело. Вы все еще можете простудиться, но это определенно не будет длиться так долго. Согласно National Geographic, чай может повысить ваш иммунитет и даже немного помочь вашей коже!

Защити себя от рака

Большинство чаев - зеленого, черного, красного и улун (хотя и не травяные) - содержат попурри из потенциально полезных фитохимических веществ, которые могут снизить риск многих видов рака, таких как рак желудка, горла и кожи. Текущие исследования неоднозначны по этому вопросу, но вы можете принять меры предосторожности, увеличив потребление чая, особенно если у вас семейный анамнез рака.

Успокойте свой пищеварительный тракт

Если у вас есть расстройство желудка или проблемы с желудком в целом, чай является идеальным решением для вас. Известно, что ромашковый чай снимает симптомы раздраженного кишечника, в то время как немного имбирного чая может помочь облегчить тошноту. Также известно, что чай Улун помогает пищеварению и усвоению, поэтому заваривайте чашку чая после большой еды.

Уменьшите свои риски для здоровья

Защитите свое тело от будущих рисков для здоровья. Зеленый чай защищает ваши артерии от образования зубного налета, черный чай может защитить ваши легкие от воздействия дыма, а чай Улун снижает уровень вредного холестерина. Травяные чаи также являются прекрасным дополнением к вашей повседневной жизни! Ромашковый чай может помочь предотвратить осложнения диабета, такие как повреждение почек и потерю зрения, в то время как чашка чая из гибискуса в день может существенно снизить артериальное давление.

Облегчите свои болезни

Травяные чаи прекрасны, потому что их можно найти в вашем собственном саду - органические, как может быть! Каждая трава может помочь уменьшить некоторые из ваших худших систем. Посмотрите это руководство по снятию некоторых из ваших симптомов: