Дом Рецепт Тихоокеанская северо-западная трава курица с жареной грушей кускус | лучшие дома и сады

Тихоокеанская северо-западная трава курица с жареной грушей кускус | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Промыть курицу; высушите бумажными полотенцами. Смешайте маргарин или масло, базилик или эстрагон, чеснок и перец в небольшой миске.

  • Начиная с шеи, просуньте пальцы между кожей и грудкой мяса курицы, образуя два кармана. Аккуратно опустите руки, чтобы открыть карманы на бедрах и верхней части ног. Запрессуйте половину смеси трав в карманы, равномерно распределяя их по груди и мясу бедра. Потрите оставшуюся половину смеси травы и маргарина по всей курице.

  • Положите курицу грудкой вверх на решетку в неглубокой сковороде. Разложить лук вокруг курицы на вешалке. Запекайте в духовке при температуре 375 градусов по Фаренгейту в течение 35 минут. Добавьте половинки груши в стойку. Продолжайте жарить еще 30 минут или пока мясо не станет розовым, и палочки легко перемещаются в гнездах. Удалить курицу из кастрюли и накрыть крышкой, чтобы согреться. Удалите груши и лук с помощью выдолбленной ложки. Крупно порубить и отложить в сторону.

  • Тем временем доведите яблочный сок до кипения в средней кастрюле. Добавьте кускус. Накрыть крышкой и снять с огня. дать постоять 5 минут. Добавьте измельченные груши, нарезанный лук, фундук и шпинат. Подавать сразу с курицей. Делает от 6 до 8 порций.

подсказки

Если груши крепкие или незрелые при покупке, оставьте их в миске или бумажном пакете на несколько дней при комнатной температуре. Чтобы проверить на зрелость, приложите мягкое давление к концу стебля. Если он дает немного, его созрели.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 602 калории (6 г насыщенного жира, 142 мг холестерина, 163 мг натрия, 51 г углеводов, 9 г клетчатки, 42 г белка.
Тихоокеанская северо-западная трава курица с жареной грушей кускус | лучшие дома и сады