Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
Разогреть духовку до 400 ° F. Выровняйте противень с фольгой. Разрежьте тыкву пополам, выкопайте семена и приправьте 1/4 чайной ложки. каждый из соли и черного перца. Полить все стороны 1 ст. Л. оливкового масла. Поместите тыкву, порежьте боками вниз, на подготовленный противень. Жарить от 40 до 50 минут или до готовности.
-
При использовании деревянных шампуров замочите в воде 30 минут. Оттепель креветок, если заморожена. Очистите креветки от креветок и оставьте их нетронутыми, если это необходимо. Промыть креветки; высушите бумажными полотенцами. Нить 3 креветки на восьми 6-дюймовых шампурах. Полить лимонным соком и 1 ст. Л. оливковое масло. Посыпать чесноком и оставшейся 1/4 чайной ложкой каждой соли и черным перцем.
-
Гриль шашлык из креветок, накрытый, на среднем огне 5 до 8 минут или пока креветки непрозрачны, поворачивая один раз. Удалить креветки с шампуров.
-
Чтобы служить, вычистите тыкву и разделите между мисками. Вершина с креветками. Посыпать петрушкой. Выжмите дольки лимона над креветками. Сбрызнуть оставшейся 1 ст. оливкового масла и добавьте щепотку измельченного красного перца и приправу лимонного перца по вкусу.
Плита Направления
Нагрейте слегка смазанную маслом большую сковороду или сковороду для гриля на среднем огне. Добавьте креветки в кастрюлю и готовьте от 6 до 10 минут или пока креветки не станут непрозрачными, поворачивая один раз.
Сведения о питательных веществах
На порцию: 225 калорий (1 г насыщенных жиров, 1 г полиненасыщенных жиров, 7 г мононенасыщенных жиров), 179 мг холестерина, 532 мг натрия, 13 г углеводов, 4 г клетчатки, 1 г сахара, 21 г белка.
