Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
Разогреть духовку до 350 ° F. Смажьте шесть жаростойких формочек от 8 до 10 унций; отложить в сторону. Для наполнения нагрейте большую сковороду на среднем огне. Добавить колбасу; готовить около 5 минут или до коричневого цвета, используя деревянную ложку, чтобы разбить мясо во время приготовления. Слить жир.
-
Добавьте сладкий перец, лук, чеснок и итальянскую приправу к колбасе в сковороде. Уменьшить огонь до среднего; готовить еще 5 минут. Добавьте помидоры, 1/4 чайной ложки соли и черный перец. Готовьте еще 3 минуты.
-
Снимите сковороду с огня. Размешайте 2 столовые ложки растворимой поленты.
-
Для смеси поленты, в средней кастрюле доведите воду и 1-1 / 2 чайной ложки соли до кипения. Добавить 1-1 / 3 стакана растворимой поленты в кипящую воду тонкой струей, постоянно помешивая. Уменьшить огонь до среднего; варить и размешивать поленту около 3 минут или пока не станет мягким. Снять с огня. Добавьте 1/3 стакана сыра Пармезан.
-
Разделите начинку среди приготовленных формочек. Сверху залейте каждый ramekin примерно 1/2 чашкой смеси поленты. Посыпать оставшимся пармезаном.
-
Выпекать без крышки 25 минут.
Проездные направления:
Подготовьте запеканки, как указано в шаге 5. Накройте полиэтиленовой пленкой; обернуть фольгой. Заморозить на срок до 1 месяца. Разморозить запеканки в холодильнике на ночь. Разогреть духовку до 350 ° F. Раскрыть и выпекать около 25 минут. (Или приготовьте, как указано в шаге 5. Накройте полиэтиленовой пленкой; храните в холодильнике до 24 часов. Микроволновая печь на 100-процентной мощности около 2 минут или пока она не станет горячей в центре, переворачиваясь один раз в середине приготовления, или выпекайте, как указано в шаге 6 .)
Сведения о питательных веществах
На порцию: 345 калорий (6 г насыщенного жира, 40 мг холестерина, 1330 мг натрия, 41 г углеводов, 3 г клетчатки, 16 г белка.![Полента и колбасные пироги | лучшие дома и сады Полента и колбасные пироги | лучшие дома и сады](https://img.nangarden.com/img/recipe/588/polenta-sausage-pies.jpg)