Лучший ягодный салат | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ¼ чашка апельсинового сока
• 1 столовая ложка растительного масла
• 2 чайных ложки медовой горчицы или дижонской горчицы
• 1 чайная ложка сахара
• Salt чайная ложка соли
• 4 чашки порванного салата
• 1 ½ стакана свежей черники, малины, клубники и / или консервированных кусочков мандарина и апельсина, высушенных
• 2 столовые ложки крекера в форме рыбки или кренделя в форме укуса или 1 столовая ложка очищенных семян подсолнечника

Направления

• Шаг 1

  Для заправки в банку с завинчивающейся крышкой смешайте апельсиновый сок, масло, горчицу, сахар и соль. Накрыть крышкой и взбалтывать, пока не смешано. Положите салат в среднюю миску. Морось с заправкой; бросить, чтобы покрыть. Разделите салат на 4 тарелки.

• Шаг 2

  Уложить фрукты на салат. Посыпать крекерами. Подавать немедленно. Делает 4 порции гарнира.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 86 калорий, (1 г насыщенного жира, 0 мг холестерина, 208 мг натрия, 13 г углеводов, 3 г клетчатки, 1 г белка.