Сырная кукуруза и крупа | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 ½ стакана воды
• 1 чайная ложка быстрорастворимых куриных бульонных гранул
• ½ стакана быстрого приготовления крупы
• ¼ чашка мелко нарезанного зеленого лука или зеленого лука
• ½ стакана тертого сыра чеддер (2 унции)
• 2 яйца, слегка взбитые
• ½ стакана молока
• 1 8 унций может сливочное зерно стиля
• ¼ чашки тертого сыра чеддер (1 унция)

Направления

• Шаг 1

  В средней кастрюле доведите воду и куриные гранулы до кипения. Постепенно размешать в крупу. Снять с огня. Накройте и дайте постоять 5 минут. Добавьте лук и 1/2 стакана сыра. Добавьте яйца, молоко и кукурузу. Перейдите в слегка смазанную жиром 1-квартовую запеканку.

• Шаг 2

  Выпекать без крышки в духовке с температурой 350 градусов F в течение 45–50 минут или до тех пор, пока она не окажется в центре. Посыпать оставшимся сыром. Дайте постоять 1-2 минуты, прежде чем подавать на расплавление сыра. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 255 калорий, (6 г насыщенного жира, 131 мг холестерина, 566 мг натрия, 28 г углеводов, 12 г белка.